男人夏天喝啤酒10大好处

1．保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于罐。

【资料图】

2．有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3．预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。

4．有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5．加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6．提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7．预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8．降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9．抗击感染

美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

10．预防骨折

美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加%，但超过两杯则会导致骨密度降低%。

记住，小饮怡情，大饮伤身！自制护肝茶，护肝又排毒

自制护肝茶——蒲公英玫瑰茶（适合女性饮用）

材料：野生蒲公英根、野生玫瑰花

功效：不寒不燥，排肝毒，去肝火，预防乳腺增生

做法：

①挖取野生的蒲公英根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

②野生玫瑰花瓣，洗净，自然阴干备用；

③取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。

自制护肝茶——蒲公英玉兰茶（适合男性饮用）

材料：野生蒲公英根、玉兰根

功效：排毒去火，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力

做法：

①、挖取野生的蒲公英根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

②、将玉兰根茎，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

③、将烘焙好蒲公英根和玉兰根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

解析：

蒲公英被成为天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复；具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”所以，蒲公英泡水对于改善乳腺增生、乳腺炎有很好的作用！

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，肝脏喜欢“苦”味，所以这两者一起搭配，排肝毒效果加倍！并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，更适合女性饮用，并且还可以预防女性乳腺增生哦。

玉兰菜又叫菊苣，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品。

玉兰根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

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